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黄海大讲坛—— “怎样做情绪的主人”心理健康主题讲座
2019-03-28

327日下午,灵动黄海大讲坛在科创城6号楼2楼报告厅举办了以《怎样做情绪的主人》为主题的心理健康讲座,南通纵横国际职业技术学校近700名学生分批参加了本次活动。




此次讲座由国家二级心理咨询师、家庭教育高级指导师、南通大学心理学硕士生联合培养导师符小斌主讲。符老师以动画短片《鹬》为引,将情绪出现的时间和不同情绪的功能娓娓道来。

讲座主要围绕:“怎样做情绪的主人”“如何先‘理情’,后‘处事’”“怎样既关注理智大脑,也留意情感大脑”等几块内容展开,理论与实际相结合,寓教于乐。例如,结合相关漫画内容讲解压力状态下的应对姿态,让学生深刻体会“讨好型”“指责型”“超理智型”“打岔型”等沟通模式的各自特征,并通过现场测试,让学生明白情绪无处不在,需要正确对待的道理。




此次讲座主旨是做好学生心理健康工作,全面提高学生的心理素质。讲座最后,符小斌老师鼓励学生要积极面对生活中的压力和挫折,正视并管理好自已的情绪,她寄语学生要理论与实践相结合,在掌握日常心理知识的基础上,培养良好的兴趣爱好,扩大自己的交际范围,努力做自已情绪的主人!

(撰稿人:沈跃香)


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